みどりバレエスタジオ

ようこそ!みどりバレエスタジオへ!

みどりバレエスタジオは川崎市宮前区宮崎台駅にあるクラッシックバレエのお教室として2011年には30年を迎えます。

幼児のお子様から大人まで幅広い年齢の生徒さんがクラッシックバレエを楽しんでいます。

小さいお子様はもちろんのこと、学生、会社員、主婦の方まで生徒さんのキャリアも幅広く熱心にレッスンに励んでいます。

    (見学はいつでも大歓迎です!体験レッスンは無料となっております!

 

 

 

みどりバレエでは舞台で踊ることだけを目的とせず、ひとつのエクセサイズとして大人から始められる方には負荷をかけず無理をしない指導を心がけています。

クラッシック音楽に合わせてゆっくりと深く呼吸をして身体を動かすことにより、ストレッチ効果、リラックス効果も高く、ダイエットとしてもバレエはぜひお勧めです。

呼吸と身体の動きを合わせることはヨガに似ていますが、バレエの場合はレッスンを重ねる毎に少しずつ柔軟性が身につきます。外側の大きな筋肉を鍛えるトレーニングとはまったく違いますので、日常生活ではなかなか使われない「腹筋」や「背筋」を中心に徐々に鍛えることが可能です。
レッスンを重ねることにより、筋力の衰えを少しでも抑えることができ、普段忘れがちな女性的な美しくしなやかに動きを得ることができ、意識することと、レッスンを重ねることでキープすることが可能です。

妊娠中は日々身体が重くなり動きが鈍くなりつい運動から遠ざかっていますが、そういう時こそ、バレエは母子共にリラックスした時間を過ごすことができます。小さなお子様をお連れになってのレッスンも可能です。

忙しい毎日での家事や、お仕事中でも、バレエで身につけた、「すっとした背筋」でいるだけで心も身体も引き上がり、とても気持ちの良いものです。

ついつい猫背になってしまう背中が、背筋と腹筋のバランスが取れて背筋を伸ばして座っていることがとても楽になります。(いわゆるバレリーナ姿勢です)

これから寒い季節に向かいますのでよりいっそう身体の冷えなどが気になります。ぜひバレエで身体を暖かくしなやかに保ちつつ、バレエの世界を少しでも楽しんでいただける機会となれば幸いです。

お子様と一緒にバレエを始め、現在トウシューズクラスで一緒にトウシューズを履いて踊っていらっしゃる方もいます。バレエの素晴らしい世界をお子様とご一緒に!!(大人のみのクラスもございます)

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